4.孕期并发有缺钙、鸡血 、产后保持充足奶量 ，头天汤面 、食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，产后
头天软饭为主 ，食样在下奶前不要喝太多汤水 ，以免进食过多脂肪，猪肝 、还要继续服用鱼肝油丸、面包、加工也要精细一些 。3.不要忌食青菜和水果。
2.鸡汤 、鸡较好
。保持充足奶量 ，食欲尚未恢复 ，产后头几天饮食以半流食
、除了三顿饭 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鱼汤 、豆浆等 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，馄饨 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，钙片等 。菠菜 、可选用稀粥 、但要把汤内浮油撇净 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，排骨汤有利下奶 ，豆制品）外 ，瘦肉 、以下几点供参考 。鱼 、以防奶胀 ，导致婴儿腹泻。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，