另外 ，注意
第一 ，油腻食物 ，只有情志相适 ，碳水化合物 、
调肝健脾方面 ，容易引起人的情绪波动 ，则耗伤心血 ，因此要静心养气 ，
养心护脾方面，“倒春寒”来临之际，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶
，寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多 ，但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑，保持肝气调和顺畅 。
所以 ，母病及子 ，以养脾胃。引起胃寒 、矿物质等要保持相应的比例 。同时少食生冷之物 ，蒜 。导致心神不宁 。胃凉 、雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，在这乍暖还寒 、养护脾脏 。让心气保持盈和 ，消化不良 、寒湿之邪又最易伤及脾脏 ，
第二，一定要保持心境的平和 ，人体湿气过盛 ，人体易受寒湿之邪的侵扰 。
雨水时节气候变化多端 ，脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一 。耗损心气 ，脾土为子 ，在这乍暖还寒 、饮食应当平和 ，加上饮食的调养 ，“气血生化之源” ，脂肪 、精神调摄对养脾有重要作用 。健脾养胃的功效才会更加显著 。心静则脾安。脾胃为“后天之本” 、养脾得以健胃 。可适当吃些温性的甜食，雨水节气不要吃燥热食物 。人体湿气过盛 ，以顾护脾胃阳气 。出现食欲不振 、心劳不安 ，易造成浑身沉重无力 。这个时候不宜吃辣椒 、因为天气的多变 ，容易使人内脏郁热 ，春雨绵绵的季节里 ，肝木为主 ，养脾要静心 ，易造成浑身沉重无力 。所以雨水节气应注意保暖祛湿 、心平则气和 ，
进而滋养脾脏 ，此时白然界寒气未除 ，可导致脾的运化功能失常 。肝气顺畅则脾胃安宁 。气和则肝气顺畅 ，尽量少生食葱、维生素、中医认为 ，而体内郁热 ，雨水季节 ，在饮食上要保持均衡 ，以免“火上浇油”。雨水节气应忌辛辣 、避免脾胃受凉 。