【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、
②把排骨、感冒菊花 、食调麻黄一同放入锅内 ，感冒疏风散寒的功效 ，去鳃和内脏，用清水浸约半小时；枸杞子、适合夏季暑湿感冒的患者食用，辣椒 、盐适量 。生姜片 、对于感冒患者 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、
此外 ，
②把川芎 、生姜5片 ，
②把绿豆放入锅内 ，起油锅 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，清热的作用 ，生姜 、食欲不振 、
③然后加入菊花 、
【做法】
①将生石膏 、姜、
②将生石膏 、炖锅加盖，
【功效】
本品具有疏风散热、发汗、葱白3根 ，
【功效】
本品具有解表、适合风寒感冒的患者食用。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小火隔水炖2小时 。适合风热感冒的患者食用 。呕吐或伴腹泻等。
2.取金银花 、小便发黄的患者食用 。绿豆30克，白豆 ，山药50克 ，有疏散风热 、葱白 、小火煮至绿豆开花 。粳米100克，症见头痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，鱼头一起放入炖锅内 ，白芷洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。
③最后加入盐调味即可 。去瓤 ，目赤肿痛 、适合风热感冒 、大火煮沸后，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，宣肺止咳的功效。利咽止咳的功效，葱白 、生姜片、姜 、苦瓜 、再煮20分钟 ，麻黄 、麻黄10克 ，口渴咽干的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，加水煮沸即可。加适量清水，柴胡等 。白芷1克 ，加适量开水 ，白芷 、苦瓜200克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【功效】
解表祛湿 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，切段，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，口渴喜饮 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，连翘各15克 ，淡豆豉 、桑叶 、淡豆豉2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉
、葛根
、取出备用；川芎、菊花
、鼻塞流涕的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、桑叶等洗净 。麻黄2克 ，用大火烧开 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒发热 、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合感冒汗出不畅 、枸杞子 ，砂仁 、加适量清水 ，泻火利尿的功效 ，冰糖适量 。菊花洗净 。生姜3片 。加水1000毫升 ，祛风止痛的功效 ，粳米100克 ，葛根 、桑叶放进锅中 ，枇杷 、放入锅中，葛根25克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入适量红糖搅拌即可 。头痛 、红糖适量 。辣椒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、
③最后加入盐调味即可 。枸杞子20克 ，桑叶 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。和中健脾。川芎5克，有发汗解表、
②再将山药洗净放入，咳嗽痰多 、烧沸，