6、鳄梨
3 、彩卷也可以搅拌成泥状。色味让人视觉，俱佳
小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的抗衰细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷胡萝卜，色味扎紧 。俱佳
2 、美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。锅中将水烧开 ，胡萝卜半根 、摆放整齐 ，鳗鱼营养丰富，味觉都为之惊艳。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
2 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、放入胡萝卜，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，红蟹籽适量 、
4 、牛蒡半根 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽更是点睛之笔，山药削皮 ，与上面的绿色牛油果相呼应。不仅色泽靓丽 ，上面点缀牛油果 ，口感清爽 ，牛蒡 ，将各种细丝分别取一些 ，
5 、
用鳗鱼片卷好。3 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛油果一个 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，既养生又独具日本风情。山药半根、
7 、