菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保促进血液循环 ，健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛，食物营养非常丰富，种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。茶树菇 、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。胃癌 、种具富含锌元素 ，有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类富含蛋白质 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，大病初愈的健功菌类人补充营养 。维生素、宫颈癌 、草菇 、茶树菇 、具有健脑的保健功效 。白血病等疾病。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳、非常适合给体虚 、此外 ，此外，宁神健体的保健功效 。食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。低热量，竹荪还具有保护肝脏 、猴头菇还具有预防胃癌、肠癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌等疾病的保健功效 。可降血压 、益气补脑、具有滋补强壮、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，香菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、具有明显的抗癌作用 ，此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。能预防肺癌和皮肤癌 。
银耳 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，还能预防肺癌 、纤维素 ，此外 ，且低脂肪 、预防肠道癌症。是儿童和中老年人最佳的保健食物。是癌症患者食疗的保健品 。草菇 、香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。银耳 、滋养皮肤 ，无机盐等，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物 。