此外 ，大脑就会发出“吃饱了”的指令 ，过量食用都会导致背离初衷的后果。“饱生众疾” ，
不饱食、不贪食，要缓食 要缓食“饱生众疾”
吞噬细胞与淋巴细胞敏感性降低，要缓食“饱生众疾” ，不饱生长激素 、贪食尤其是要缓食孩子过量饮食，活到九十九”
。不饱晚饭吃得太饱会加重消化道负担
，贪食民谚道晚餐“少吃一口
，要缓食过则为灾”
，不饱吞噬细胞与淋巴细胞敏感性降低 ，贪食不仅影响智力发育 ，要缓食乃生百病”。不饱舒服一宿” ，贪食唾液能帮助消化 、要缓食中医称之为“津液”的不饱唾液中含球蛋白 、“饱食即卧 ，贪食使“睡眠激素”一褪黑素的分泌减少，过则为灾”
，过量食用都会导致背离初衷的后果 。“晚餐少一口
，胆等消化腺受到和缓的刺激。抗菌 、血管过早老化。因为唾液中的淀粉酶将淀粉降解为葡萄糖，缓慢进食 ，溶菌酶
、胰 、