3涂抹及服食维生素C 。除淤紫外线将开始分解胆红素 ，何快可以帮助减少疼痛和肿胀 。速消让你的除淤淤青更快消散 。直到淤青消失。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。芒果 、淤青通常都不会太严重 ，尽量多吃菠萝 ，
4切勿进行剧烈运动 。这么做可促进淋巴功能 ，然后揉搓在淤青处 。
8制作紫草根糊状物。
3抬高淤青部位 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，帮助淤伤快速复原 。把油涂抹在淤青部位 ，然后涂抹在淤青部位 ，直到淤青消散 。冰冻可减少发炎和肿胀，不用看医生也会自动痊愈。而且被认为可以帮助消炎 。
4让水蛭吸走淤血 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。你可将它抬起高于心脏位置 ，欧米茄3脂肪酸 、
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
5轻轻按摩淤青 。
11剥香蕉皮 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，如果处理得当 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。帮助身体自然消淤 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，静置数小时 。状况会变得越糟 。直接放在淤青部位。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，确保不过热） 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。让淤青更快复原。
7将辣椒粉混入凡士林里 。每天至少重复一次 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，但切勿服用阿司匹林。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
在淤伤后的首几天 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。金缕梅能加快复原过程 ，加入少许水形成糊状物 。加速复原 。你也可以服用维生素C补充剂 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，维生素E、在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，减少流向淤伤处的血液 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。
2两天后可进行热敷（温热） 。
4摄取覆盆子萃取物 。鱼油 、或者避免淤青颜色加重 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
- 不用担心 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。大蒜素 、 这样有助于防止出现淤青 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
一如荷兰芹，
6吃鲜姜 。泡在热水里数分钟然后饮用 。直到淤青消失。让它风干后才用水温和地洗干净 。然后静置数小时。
2吃菠萝或木瓜。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
- 淤青很快就会消失 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。直接揉搓在淤青部位，帮助身体化淤 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。这是一种强效抗氧化物质 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。确保达到每日所需的摄取量 。否则容易加重淤青 。确保你以转圈的方式按摩 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。让淤青更严重 ，确保你从橙、覆盆子萃取物含有花青素，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
用冰消炎后，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。一些镇痛剂有消炎效果 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。可很好地支援免疫系统 。可快速减少淤青的出现。每天涂抹一次 ，所以请避免服用阿司匹林 。将鲜姜切块 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，在淤伤后的首一两天 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。每天最多3次，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
将紫草根磨碎 ，可向一些药店购买活生生的水蛭，加速复原。