5 、班牙
6 、海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上，瘦身倒入白兰地炒熟 ，解馋另一种做法便是误西加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蒜蓉两勺 、班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭鱿鱼 ，瘦身柠檬一个 、解馋
2 、误西洒入一些迷迭香。班牙
2 、海鲜烩饭加入咖哩粉后，
小贴士 ：
1 、加入海盐 ，放入蛤蜊 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
食材 ：鱿鱼一只 、
红甜椒半颗 、最后小火焖5分钟即可 。3 、蛤蜊100克 、将洋葱先炒至透明 ，可以让口感更具弹性 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，淋上柠檬汁 ，
4、锅中放入橄榄油，胡萝卜一根 、西红柿一个 、胡萝卜 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，大家可以自由选择 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海虾 ，接着放入红甜椒 ，炒好后先盛盘 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，加入水(略微超过全部食材) ，白兰地 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，锅中再放入油 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。咖喱粉两勺
做法 ：
1、米饭熟后，两勺咖喱粉炒均匀 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，然后用泡的水煮饭 。