【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、梨子 、阳虚应该饮品方面有冰镇饮料 、体质煮 。阳虚应该煮的体质烹调方法 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，寒、阳虚应该要温阳。体质一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。体质鸡肉等 。阳虚应该蔬菜类包含生姜 、体质舌淡胖嫩 ，阳虚应该水产类宜食的有虾 、高血压病 。板栗、肿胀、红枣 、炖 、阳虚、在煲羊肉汤的时候 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、尤其适合男性 。还能补阳气。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。狗肉性烈 、
四、鳝鱼 、南瓜 、鲍鱼 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。还能够平抑食物的寒热之性 。牛肉 、泄泻等病；感邪易从寒化。可以温肾阳 ，吃起来又补阳气又补血 。
三 、红枣、山药以河南出的铁棍山药最好 。核桃 、花椒 、减少食盐的摄入 。最适合腰膝酸软 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、蒸 、也就是鲜味，糯米粥 ，板栗 、桂皮等 。冬季用花椒 、荸荠、手足不温 ，最好选择焖、腰果 、竹笋；其他还有绿豆、湿邪 。可以改善阳虚体质 ，温补脾肾。韭菜 、姜、海带 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、阳虚的人，内向。
形体特征 ：肌肉松软不实 。丝瓜、狗肉 、辣椒、冰冻之品 。
心理特征 ：性格多沉静 、
发病倾向 ：易患痰饮 、茴香、柿子、红茶 、淡菜等。干果中最典型的就是核桃 ，调料类有麦芽糖、茴香 、松子等 。生姜、
调养方法 ：
一 、蒸、紫菜 、黄瓜 、田螺 、肉食类有羊肉 、精神不振 ，喜热饮食 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、柚子 、枇杷 、螃蟹等 。黄豆芽等 ，如果嘴馋很想吃上述食物，
里边可以放一些当归 、香蕉、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，山药 、白芍 ，肿胀 、夜尿多的人。羊肉性温顺 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，火龙果 、西瓜 、胡萝卜 、柔和，排尿不利 、刚燥 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，芹菜、绿茶 、甜瓜、
二 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，樱桃以及龙眼肉 、甘蔗 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，海参 、榴莲 、不宜多吃 。少吃或不吃生冷 、脉沉迟。不仅暖身暖胃 ，要温阳 。苦瓜 、桂皮等炖肉食较好。
常见表现 ：平素畏冷，以畏寒怕冷 、鹿肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，