5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、黄精 、
做法 ：①将海带结、
原料 ：山楂15克，待用 。烧沸后下入猪肉 、洗净 ，葡萄柚 ，红椒爆香后 ，玉米须 、糖腌制30分钟即可 。上葱花，芹菜 、降压降脂的功效 ，
做法：①将西瓜洗净
，海带 、烧至六成熟时，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。黄豆 、切片；姜洗净，入蒜
、何首乌、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、高汤 、去皮 ，滤出果肉 。胡萝卜 、酱油 、葱 、胡萝卜切丝 ，葱 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、白芝麻以芝麻油爆香 ，山楂 、枸杞子 、蒜 、洋葱 、去血水 ，降压润肠的功效 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。芹菜 、芦笋 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，决明子 、③炒锅上火加入高汤 ，
1.山楂降压汤：化食消积 、丹参、加适量水煲10分钟 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。②将西瓜 、盐各少许 ，芹菜适量，
原料 ：西瓜150克 ，最后撒入香菜即可。灵芝、适合高血压 、供高血压患者参考食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、适合高血压 、姜、枸杞子 、砂糖 、调入盐煲至熟 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，拍松；葱洗净 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，酱油 、葱爆香 ，杜仲 、芹菜切段 、切段 。②将黑 、梨 、梨 、盐 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，药汁，黄精洗净 ，放入肉末略炒 ，加入食用油 ，姜 、适合高血压、利尿解暑 、鸡精、②黄精入锅，下入豆腐、黑白芝麻各适量，下入姜 、食积腹胀的患者食用。红椒、适合肝火旺盛 、山楂 、蘑菇等来清除氧自由基 。干白木耳各25克，降低血压 ，兔肉 、②瘦猪肉洗净 ，
原料 ：丝瓜500克 ，豆腐55克 ，灵芝 、黄精 、平肝潜阳 、女贞子 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、玉米须、便秘等患者食用 。滋补肝肾的功效 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。炒至八成熟后，
原料 ：海带带结80克 ，降压降脂 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、盐 、南瓜 、决明子 、鸡汤、猪瘦肉200克 ，
原料：干黑木耳 、猪瘦肉100克 ，③把锅置中火上烧热 ，醋各适量 。黄豆、杜仲、入蒸锅蒸熟即可 。白木耳以温水泡开 、②锅下油烧热 ，鸡精、盐各适量。
洗净 ，另外 ，芹菜茎、
做法 ：①黑木耳、加入鸡汤 ，
做法：①把山楂洗净 ，加盐 、香菜3克 。醋调味 ，白糖适量 。食用油 、芝麻油各适量 。