做法 ：
1 、特适
2、合上
8 、班族锅里倒油 ，快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。
4 、笋滑出锅 。鸡片鸡精 ，特适鸡脯肉冲洗干净、合上盐、班族小米辣也洗净 。快手油5成热时，菜青
5 、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片青笋也且成菱形薄片、特适
主料 ：青笋一根 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、快速滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
3、
6、干淀粉
调料 ：食用油 、
一点点盐 ，小米辣少许配料 ：鸡蛋清、
7 、小米辣切成小斜圈 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速翻炒2分钟 ，当肉片开始发白时 ，青笋削去外皮 ，