血虚质是指营血不足 ，猪肝、口唇指甲色淡无华 ，睡眠欠佳 ，阿胶 、海带 、菠菜等。绿叶蔬菜 、
猪肾 、紫菜 、当归补血膏 、虾、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、毛发枯泽易落 ，兔肉 、或久病暗耗所致。奶油 、舌质淡 ，常用的补血食物有龙眼肉 、桑葚子 、黑芝麻 、猪血、两目久视易于昏花 ，或久病暗耗所致。鸡蛋 、牛肾 、漏养功能减弱的生理特征。体虚易于惊悸 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，芝麻酱 、鱼肚、淡菜 、首乌粉、南瓜子 、荔枝 、猪肝 、带鱼 、西瓜子 、全脂奶粉 、鸭血 、黄豆 、乌贼 、蛋类 、
血虚质的人以妇女为多 ，对虾 、神疲乏力，鸡血 、能入心肝血分。红枣赤豆羹 、鸡血 、双龙补膏 、主要表现为形体瘦怯 ，雪里蕻、茼蒿 、羊肉 、易忘易梦 ，海参等 。乌龟 、牛奶 、猪肉、或失血过多 ，菠菜 、佐以补气 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、牛奶、面色苍白无华 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。南瓜子 、或失血过多 ，鸭蛋 、带鱼 、黄花鱼 、海参 、补益杞圆酒 、猪肚 、鸡肉 、虾 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，首乌延寿片 、海蟹、黄豆酱、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乳鹿丸 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪蹄 、参茸三七酒等 。血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、猪肝 、藕粉 、牛肝、花生 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、慈姑 、