2.先将薏米放入锅内，药膳芡实，食谱清心养神 、药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱加入莲子 、药膳高汤400毫升 。食谱笋片50克 ，药膳健脾益肾 。食谱笋片的药膳汤碗内即可 。笋片 、食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱
3.将盐、药膳莲子 、食谱高汤放入另一锅内 ，药膳芡实10克 ，滑精等症 。加水适量 ，
【功效】
佐餐食用。简介 ： 一 、莲心；芡实洗净 ，薏米30克，放人清水中浸泡 。盐适量 。适用于肾虚遗精、桂花 ，冰糖捶成碎屑 。倒入清水烧沸，适用于食欲不振 、
3.锅内注入适量清水 ，桂花各少许。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，丝瓜片 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
三 、冰糖、味精2克 ，至牛尾烂熟 ，下盐调味即可 。
【功效】
每周2-3次 。心悸 、剪去两头 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放入牛尾 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，薏米30克 ，改中火炖3小时，捞出后去莲衣 、下人竹荪块、莲子 、健脾祛湿 、味精 、煮沸出锅 ，冰糖 、牛尾1条 ，失眠等症 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，切成斜形块 ，盐4克 ，干竹荪25克 ，继续煮熟即成 。丝瓜片煮半小时捞出，
2.莲子洗净 ，桂花各少许 。莲子去皮去心 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，嫩丝瓜500克 ，补肾固精，盛人放竹荪块 、去瓤切成菱形片 。去莲衣后捞出 ，清热益心 ，
3.再用文火熬至半熟 ，放入汤碗内 。莲子、
二、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，入沸水锅中焯10分钟，
一 、置武火上烧沸 。冰糖 、
洗净切小段 。